こんにちは。69代マネージャーのふにゃふにゃです。皆さん、いかがお過ごしですか？ストレスフリーで生活していますか？今回は私の「ストレス解消法」についてご紹介します。
現在行っている解消法は２つあります。まず一つ目は「何でもいいから食べること」です。舌を満足させお腹がいっぱいになったら幸福度MAXになります。脳は美味しかった食べ物や食事で楽しかったことをよく覚えるそうです。私は特に間食としてお菓子やアイスを食べることに1番幸せを感じます。3時のおやつの時間を設けて勉強の合間に食べてます。これまた、今日は何食べようかなぁと考える時間も楽しく、このおやつの時間が毎日待ち遠しいです。でもお菓子の個数制限や量制限は行いながら食べ過ぎ注意意識も忘れてません。ちゃんと気をつけてます。
2つ目は、Wii Fitです。皆さんこのソフトご存知ですか？10年ほど前に流行した体トレーニングのWiiソフトです。我が家では、眠っていたWiiを取り出し、コロナによる自粛生活での運動不足を解決しています。とても楽しくヨガや筋トレが出来る上にトレーナーさんもいて本格指導なので筋肉を意識しながらトレーニングができ効果的です。Switchのトレーニングソフトが今流行っていますが、昔のWiiも負けてませんよ。やはり時々体を動かすことは気持ちがよく、スッキリした気持ちになれます。ランニングをしただけでボクシングをしただけで筋肉痛になるので、だいぶ筋力低下してるなぁと日々実感しています。今月は毎日欠かさずやっていこうと思っています。
以上私なりの解消法でした。最後まで読んでくださりありがとうございました。皆さんも自分なりの解消法を見つけて楽しく清々しく毎日を送ってください。
今後とも岡山大学ヨット部の応援よろしくお願いいたします。
写真は、久しく海を見てない方もおられると思うので、犬島と瀬戸内海です。
Commentaires